A APARÊNCIA ENGANA

Nada de pânico se a balança acusar que você ganhou alguns quilos de uma hora para outra.Seu peso pode oscilar entre 1,8 e 2,3 quilos ao longo do dia, conforme você come, bebe e faz exercícios - e, no fim de semana, a variação pode ser ainda maior. Fatores como tipo de alimentação, funcionamento do intestino, alteração hormonal e temperatura interferem no sobe-e-desce do ponteiro. Por exemplo: ao final de um dia muito quente, e comum ocorrer uma vasodilatação, acarretando aumento de peso. O ideal é pesar-se apenas duas vezes por semana, sempre pela manhã.

Acompanhe a seguir os resultados diferentes que uma mulher de 56 quilos pode encontrar ao medir sua massa corporal.

8h -  Ao acordar, apenas de pijama  56,83Kg
8h05 - Depois de ir ao banheiro 56,3Kg (seu peso "verdadeiro")
10h - Vestida para trabalhar com os pés descalços 57,2Kg
10h05 - Agora com os sapatos 57,9Kg
14h - Recém-saída da mesa de almoço 58,8Kg
14h05 - Após ir ao banheiro 58,3Kg
17h - Nua no vestiário da academia 57kg
17h45 - Saindo do banho com o cabelo molhado 57,2Kg
23h - Antes de dormir, sem pijama 57,2Kg
8h - No dia seguinte, nua, após ir ao banheiro 56,3Kg